Примерное 2-недельное меню для детей дошкольного возраста

Выход

Белки, г

Жиры, г

Углеводы, г

Ккал

Завтрак

Макароны с сыром

200

9,79

12,04

37,90

306,91

Чай с сахаром

лимоном

200

0.05

0.11

0.01

0.02

11.72

12.8

44,34/

49,83

Печенье

30

2,24

3,53

22,32

130,8

итого

482,05

обед

Суп картофельный с горохом

200

4,38

3,93

15,95

117,81

Фрикадельки из цыплят-бройлеров

70

9,76

7,81

5,24

114,64

Капуста, тушенная с морковью в молоке

150

3,24

3,73

10,79

97,84

Компот из изюма

200

0,32

---

23,56

91,50

Хлеб ржаной

60

1,8

0,6

25,4

122,4

итого

544,19

Полдник

Суфле рыбное

70

12,36

0,69

0,29

58

Картофель отварной

150

2,69

4,16

22,04

132,40

Молоко кип.

200

5,30

4,64

8,98

98,75

Бутерброд с маслом

Хлеб пшеничный

35

30

1,92

2,37

3,54

0.3

11,58

14,43

87,28

71,7

итого

376,43

Итого за день

1402,67

Выход

Белки, г

Жиры, г

Углеводы, г

Ккал

Завтрак

Каша жидкая пшенная

200

7,18

7,60

32,86

230,88

Какао с молоком

200

3,37

2,82

23,23

128,70

Бутерброд с повидлом

Хлеб пшеничный

50

30

2,47

2,37

3,93

0,3

24,29

14.43

142,25

71,7

итого

501,83

обед

Салат из капусты с морковью

50

0.42

2,54

1,26

30,84

Борщ с картофелем, сметаной В2

200/4

1,58

4,40

11,23

91,28

Биточки из говядины

70

10,08

5,33

2,51

138,44

Картофельное пюре

150

2,88

4,59

19,79

128,68

Компот из св. яблок

200

0,38

---

24,33

95,26

Хлеб ржаной

60

1,8

0,6

25,4

122,4

итого

606,90

Полдник

Омлет натуральный

70

6,51

12,07

1,22

142,18

Чай с молоком

200

3,07

2,65

18,65

107,33

Хлеб пшеничный

Сыр порциями

30

15

2,37

3,90

0,3

4,02

14,43

------

71,7

52,8

Фрукты свежие

140

0.56

0.56

13,72

63

итого

384,21

Итого за день

1492,94

Выход

Белки, г

Жиры, г

Углеводы, г

Ккал

Завтрак

Каша жидкая «Геркулес»

200

6,33

8,24

23,57

195,26

Молоко

200

5,30

4,64

8,98

98,75

Хлеб пшеничный

Бутерброд с сыром

30

50

2,37

6,31

0,3

7,95

14,43

14,50

71,7

157,55

итого

365,71/451,56

обед

Суп картофельный

200/15

6,24

2,81

14,38

106,69

Колбаса отварная

Котлета из говядины

50

70

4,90

10,08

10,52

5,33

0,72

2,51

119,70

138,44

Свекла, тушенная в сметане

150

2,50

6,51

12,60

130,11

Компот лимонный

200

0,08

0,01

18,23

71,19

Хлеб ржаной

60

3,0

0,6

25,4

122,4

итого

615,81

Полдник

Вареники ленивые с маслом

150

19,99

13,97

20,82

295,61

Кофейный напиток с молоком

200

2,51

2,20

17,73

97,97

Хлеб пшеничный

30

2,37

0,3

14,43

71,7

Фрукт свежий

140

0,56

0,56

13,72

63

итого

528,28

1491,06

Выход

Белки, г

Жиры, г

Углеводы, г

Ккал

Завтрак

Запеканка из творога с соусом молочным

150/50

24,79

21,87

31,44

429,70

Чай  с молоком

200

3,07

2,65

18,65

107,33

Бутерброд с маслом

50

1,91

3,54

11,58

87,28

итого

624,31

обед

Салат «Розовый»

50

1,80

4,68

3,25

62,17

Щи из свежей капусты с картофелем, сметаной

200/4

1,62

4,38

7,85

79,70

Шницели

70

10,08

5,33

2,51

138,44

Картофельное пюре с морковью

150

3.0

3,22

18,98

116,54

Сок

200

1,0

---

18,2

76

Хлеб ржаной

60

3,0

0,6

25,4

122,4

итого

595,25

Полдник

Блины с маслом (повидлом)

70/5

4,85

4,86

8,15

4,52

24,43

20,92

193,10/

181,94

Кефир

200

5,6

6,4

8,2

112

Фрукты свежие

140

0.56

0.56

13,72

63

итого

368,10

Итого за день

1587,66

Выход

Белки, г

Жиры, г

Углеводы, г

Ккал

Завтрак

каша жидкая манная

150

4,61

5,21

21,22

151,60

Молоко кип.

200

5,30

4,64

8,98

98,75

Бутерброд с сыром

Хлеб пшеничный

50

30

6,31

2,37

7,95

0,3

14,50

14,43

157,55

71,70

итого

407,90

обед

Салат из св. огурцов

50

0,81

2,50

3,35

40,13

Суп картофельный с макаронными изделиями В2

200

2,02

2,06

15,12

87,26

Оладьи из печени

70

11,86

10,85

4,34

165,85

Сложный гарнир

150

3,10

3,47

10,85

94,41

Компот из изюма

200

0,32

---

23,56

91,50

Хлеб ржаной

60

3,0

0,6

25,4

122,4

итого

601,55

Полдник

Рыба отварная

70

12,36

0,69

0,29

58

Картофель в молоке

200

4,02

5,44

23,13

153,90

Какао с молоком

200

3,37

2,82

23,23

128,70

Хлеб пшеничный

30

2,37

0,3

14,43

71,7

Фрукт свежий

140

0.56

0.56

13,72

63

итого

475,30

Итого за день

1484,75

Выход

Белки, г

Жиры, г

Углеводы, г

Ккал

Завтрак

Каша вязкая гречневая

200

7,41

7,54

28,92

254,57

Чай с сахаром (лимоном)

200

0.05

0.11

0.01

0.02

11.72

12.8

44,34/

49,83

Печенье (мармелад)

15

1,12

1.77

11,16

65,4

итого

364,31

обед

Суп картофельный с фасолью

200

4,10

3,68

15,36

111,93

Котлеты рубленные из цыплят В2

70

10,03

11,02

10,08

166,17

Капуста, тушенная с яблоками

150

2,87

8,98

12,45

148,07

Сок

200

1,0

---

18,2

76

Хлеб ржаной

60

3,0

0,6

25,4

122,4

итого

624,67

Полдник

Котлета рыбная

70

8,36

5,35

10,45

125,95

Пюре картофельное

150

2,88

4,59

19,79

128,68

Кофейный напиток

200

2,51

2,20

17,73

97,97

Хлеб пшеничный

Бутерброд с повидлом

30

50

2,37

2,47

0,3

3,93

14,43

24,29

71,7

142,25

итого

424,30

Итого за день

1413,28

Выход

Белки, г

Жиры, г

Углеводы, г

Ккал

Завтрак

Каша вязкая перловая

200

6,84

6,94

35,52

234,60

Какао с молоком

200

3,37

2,82

23,23

128,70

Хлеб пшеничный

Бутерброд с сыром

30

50

2,37

6,31

0,3

7,95

14,43

15,50

71,7

157,55

итого

435

обед

Салат из св. помидоров

50

0,32

0,04

1,04

5,17

Борщ с капустой, с картофелем, сметаной В2

200/4

1,36

4,02

9,09

82,32

Запеканка картофельная с печенью (мясом)

200/50

14,79

15,37

10,40

12,03

35,24

30,54

302,49

300,99

Компот из сухофруктов

200

0,38

---

24,33

95,26

Хлеб ржаной

60

3,0

0,6

25,4

122,4

итого

607,64

Полдник

Овощи припущенные

200

4,35

10,24

13,78

175,35

Чай с молоком

200

5,30

4,64

8,98

98,75

Хлеб пшеничный

30

2,37

0,3

14,43

71,7

Фрукты свежие

140

0.56

0.56

13,72

63

итого

408,8

Итого за день

1451,44

Выход

Белки, г

Жиры, г

Углеводы, г

Ккал

Завтрак

Каша жидкая рисовая с изюмом

200

4,92

5,26

26,71

220,73

Молоко

200

5,30

4,64

8,98

98,75

Бутерброд с маслом

Хлеб пшеничный

35

30

2,41

2,37

3,93

0.3

14,49

14,43

104,75/

71,7

итого

432,81

обед

Салат из «Заря»

50

0,64

0,58

3,66

61,32

Суп крестьянский со сметаной

200/4

1,70

4,09

10,04

86,21

Фрикадельки в соусе

100

10,80

8,08

11,54

165,32

Картофель отварной

150

2,69

4,16

22,04

132,40

Компот апельсиновый

200

0,18

0,04

19,57

76,14

Хлеб ржаной

60

3,0

0,6

25,4

122,4

итого

643.79

Полдник

Сырники из творога

150/50

22,46

15,79

32,83

369,05

Кофейный напиток

200

2,51

2,20

17,73

97,97

Печенье

15

1,1

1,7

11,16

65,4

Фрукты свежие

70

0.28

0.28

6,86

31,5

итого

563,92

1640,52

Выход

Белки, г

Жиры, г

Углеводы, г

Ккал

Завтрак

Пудинг из творога с соусом молочным сладким

150/50

20,77

16,00

38,98

386,91

Чай  с молоком

200

3,07

2,65

18,65

107,33

Хлеб пшеничный

Сыр порциями

30

15

2,37

3,90

0,3

4,02

14,43

------

71,7

52,8

итого

565,94

обед

Салат «Агеньчык»

50

0,92

3,56

3,36

49,05

Суп молочный по-могилевски

200

5,83

5,83

37,39

228,68

Кнели из говядины

70

11,78

3,78

3,87

98,1

Картофельное пюре

150

2,88

4,59

19,79

128,68

Сок

200

1,0

---

18,2

76

Хлеб ржаной

60

3,0

0,6

25,4

122,4

итого

702,91

Полдник

Драчена

70

7,34

9,87

3,83

136,12

Кефир

200

5,6

6,4

8,2

112

Хлеб пшеничный

30

2,37

0,3

14,43

71,7

итого

319,82

Итого за день

1588,67

Выход

Белки, г

Жиры, г

Углеводы, г

Ккал

Завтрак

каша жидкая овсяная

200

7,01

8,54

27,10

215,45

Молоко кип.

200

5,30

4,64

8,98

98,75

Бутерброд с маслом

Хлеб пшеничный

50

30

2,41

2,37

3,93

0.3

14,49

14,43

104,75/

71,7

итого

471,5

обед

Салат «Здоровье»

50

0,81

5,05

3,55

62,46

Суп картофельный с крупой (пшенной)

200

6,21

2,83

13,09

102,91

Голубцы любительские

200

12,29

13,28

17,66

246,76

Компот из св. яблок

200

0,38

-------

24,33

95,26

Хлеб ржаной

60

3,0

0,6

25,4

122,4

итого

629,79

Полдник

Рыба, тушенная в сметане

70

10,94

6,30

1,38

108,63

Картофель в молоке

150

4,02

5,44

23,13

153,90

Какао с молоком

200

3,37

2,82

23,23

128,70

Хлеб пшеничный

30

2,37

0,3

14,43

71,7

Фрукты свежие

140

0.56

0.56

13,72

63

итого

525,93

Итого за день

1574,67